L'École bordelaise des activités aquatiques

'Ecole bordelaise des activités aquatiques
L'Ecole bordelaise des activités aquatiques regroupe l'ensemble des leçons et activités municipales dispensées dans les piscines. 

Quelles sont les activités ?

Elles sont adaptées à tout âge (à partir de 3 ans) et tout niveau.
 

Enfants

  • Activité aquatique des familles : découverte, prévention et familiarisation pour deux parents (maximum) accompagnés d'un enfant de 3 à 6 ans. Se familiariser avec le milieu aquatique en famille. Découvrir le milieu et appréhender  les règles d'hygiène et de sécurité.
  • Eveil aquatique : découverte, familiarisation et recherche d'autonomie par un aménagement ludique de l'espace aquatique. Enfants de 3 à 6 ans sans leurs parents.
  • Leçons de natation
    - Têtard (débutants) : acquisition des bases fondamentales de la natation, apprendre à s'immerger, à flotter et à se déplacer de manière autonome en petite et grande profondeur.
    - Grenouille (niveau intermédiaire) : apprentissage d'une nage ventrale et dorsale codifiée (brasse ou crawl et dos) et développement de l'autonomie en grande profondeur.
    - Dauphin : perfectionnement d'une nage ventrale et dorsale avec pour objectif la validation du test Sauv'nage (test de référence "du savoir nager sécuritaire" permettant d'accéder aux activités aquatiques scolaires, associatives ou de loisirs).
    - Mini stage : forfait de 4 leçons pendant les vacances scolaires.
  • Initiation sauvetage sportif
    Séance de natation avec un travail spécifique ciblé pour se préparer aux activités en lien avec l'océan : surf, body surf, sauvetage...
 

Adultes

  • Leçons de natation
    - Aquaphobie  : vaincre son appréhension de l'eau afin de devenir autonome.
    - Débutants : pour les non nageurs, apprentissage des bases fondamentales de la natation, 
    - Perfectionnement : acquisition d'une ou plusieurs techniques de  nages.
    - Confirmé : pour les nageurs maîtrisant deux ou trois nages, renforcement de la technique et de l'endurance. 
  • Rester en forme
    - Aquagym : travail  cardio-respiratoire et musculaire en musique.
    -  Aquajogging : travail de courses en musique permettant un renforcement musculaire  et le développement du système  cardio-respiratoire.
    - Aqua-biking : travail musculaire cardio-respiratoire tonifiant en musique sur un vélo.
    - Aquagym prénatale : exercices dynamiques ou statiques, stimulant ou relaxant, adaptés à la femme enceinte.
    -  Sports océan : séance de natation avec un travail spécifique ciblé pour se préparer aux activités en lien avec l'océan : surf, body surf, sauvetage...
 

Seniors

  • Leçons de natation
    - Aquaphobie  : apprivoiser et apprendre à aimer l'eau.
    - Débutants : pour les non nageurs, apprentissage des bases fondamentales de la natation, 
    - Perfectionnement : acquisition d'une ou plusieurs techniques de  nages.
    - Confirmé : pour les nageurs maîtrisant deux ou trois nages, renforcement de la technique et de l'endurance. 
  • Aquagym : travail  cardio-respiratoire et musculaire adapté aux seniors.
  • Aquadétente : travail respiratoire et musculaire en douceur, adapté aux seniors.
  • Parcours santé : activité pour les séniors sous forme de parcours moteur, sensoriel, parcours santé.

Où les activités se déroulent-elles ?

Enfants
Activités Judaïque
J. Boiteux
Grand Parc Georges Tissot
Activité aquatique des familles
Eveil aquatique
Initiation sauvetage sportif  
Leçons      
- Têtard (débutants)
- Grenouille (niveau intermédiaire)
- Dauphin
 
 
Adultes
Activités Judaïque
J. Boiteux
Grand Parc Georges Tissot
Leçons      
- Débutants
- Perfectionnement
- Confirmé
- Aquaphobie
Rester en forme      
- Aquagym
- Aqua-jogging  
- Aqua-biking    
- Aquagym prénatale    
- Sport océan  
 
Seniors
Activité Judaïque
J. Boiteux
Grand Parc Georges Tissot
Aquagym
Aquadétente    
Parcours santé    
 

Quand les activités se déroulent-elles ?

  • 1er trimestre : du lundi 17 septembre au samedi 22 décembre 2018
  • 2e trimestre : du lundi 7 janvier samedi 30 mars 2019
  • 3e trimestre : du lundi 1er avril au samedi 29 juin 2019

Le planning détaillé des activités proposées

Pour s'inscrire

Premier trimestre de l'année 2018-2019
  • Activités enfants
    Les inscriptions pour les activités enfants ont lieu dans les piscines concernées le samedi 8 septembre de 9h à 11h.
    Possibilité de faire tester votre enfant durant l'été afin de connaître le groupe de niveau le plus adéquat.
  • Activités adultes
    Les inscriptions pour les activités adultes se déroulent :
    . soit en ligne sur le site mapiscine.bordeaux.fr du jeudi 30 août au dimanche 2 septembre  : il s'agit de pré-inscriptions. L'inscription définitive sera validée sous réserve d'un paiement à la piscine sous 72h.
    . soit directement dans les piscines concernées :
    - vendredi 7 septembre de 11h30 à 14h : aquagym, aqua-jogging et aqua-biking
    - vendredi 7 septembre à partir de 15h : activités séniors
    - samedi 8 septembre de 9h à 11h : toutes activités

Les activités des clubs

Les clubs et associations sportives proposent eux aussi des activités dans les piscines municipales. Si vous êtes intéressé par l'une d'elle, contactez directement l'association qui la propose.
Pour plus de détails, consultez la page de la piscine de votre choix.
Poster un commentaire Remarque, complément d’information, suggestion... Laissez-nous un commentaire (non publié) pour nous aider à améliorer le contenu de cette page.
Souhaitez-vous obtenir une réponse ?