L'École bordelaise des activités aquatiques

Enfants

• Activité aquatique des familles : découverte, prévention et familiarisation pour deux parents (maximum) accompagnés d'un enfant de 3 à 6 ans. Se familiariser avec le milieu aquatique en famille. Découvrir le milieu et appréhender  les règles d'hygiène et de sécurité.
• Eveil aquatique : découverte, familiarisation et recherche d'autonomie par un aménagement ludique de l'espace aquatique. Enfants de 3 à 6 ans sans leurs parents.
• Leçons de natation
  - Têtard (débutants) : acquisition des bases fondamentales de la natation, apprendre à s'immerger, à flotter et à se déplacer de manière autonome en petite et grande profondeur.
  - Grenouille (niveau intermédiaire) : apprentissage d'une nage ventrale et dorsale codifiée (brasse ou crawl et dos) et développement de l'autonomie en grande profondeur.
  - Dauphin : perfectionnement d'une nage ventrale et dorsale avec pour objectif la validation du test Sauv'nage (test de référence "du savoir nager sécuritaire" permettant d'accéder aux activités aquatiques scolaires, associatives ou de loisirs).
  - Mini stage : forfait de 4 leçons pendant les vacances scolaires.
• Initiation sauvetage sportif
  Séance de natation avec un travail spécifique ciblé pour se préparer aux activités en lien avec l'océan : surf, body surf, sauvetage...

Adultes

• Leçons de natation
  - Aquaphobie  : vaincre son appréhension de l'eau afin de devenir autonome.
  - Débutants : pour les non nageurs, apprentissage des bases fondamentales de la natation, 
  - Perfectionnement : acquisition d'une ou plusieurs techniques de  nages.
  - Confirmé : pour les nageurs maîtrisant deux ou trois nages, renforcement de la technique et de l'endurance. 
• Rester en forme
  - Aquagym : travail  cardio-respiratoire et musculaire en musique.
  -  Aquajogging : travail de courses en musique permettant un renforcement musculaire  et le développement du système  cardio-respiratoire.
  - Aquagym prénatale : exercices dynamiques ou statiques, stimulant ou relaxant, adaptés à la femme enceinte.
  -  Sports océan : séance de natation avec un travail spécifique ciblé pour se préparer aux activités en lien avec l'océan : surf, body surf, sauvetage...

Seniors

• Leçons de natation
  - Aquaphobie  : apprivoiser et apprendre à aimer l'eau.
  - Débutants : pour les non nageurs, apprentissage des bases fondamentales de la natation, 
  - Perfectionnement : acquisition d'une ou plusieurs techniques de  nages.
  - Confirmé : pour les nageurs maîtrisant deux ou trois nages, renforcement de la technique et de l'endurance. 
• Aquagym : travail  cardio-respiratoire et musculaire adapté aux seniors.
• Aquadétente : travail respiratoire et musculaire en douceur, adapté aux seniors.
• Parcours santé : activité pour les séniors sous forme de parcours moteur, sensoriel, parcours santé.

• 1er trimestre : du lundi 18 septembre au samedi 23 décembre 2017
• 2e trimestre : du lundi 8 janvier samedi 7 avril 2018
• 3e trimestre : du lundi 23 avril au samedi 30 juin 2018

• 1er trimestre 2017/2018
  - Leçons et activités adultes/séniors : Préinscriptions en ligne du jeudi 31 août au dimanche 3 septembre 2017, inscriptions dans les piscines vendredi 8 septembre 2017
  - Leçons enfants/adultes : inscriptions dans les piscines samedi 9 septembre 2017 de 9h à 11h
  Facilitez-vous la rentrée : possibilité pour votre enfant d'être testé tout l'été.
   
• 2e trimestre 2017/2018
  - Leçons et activités adultes/séniors : Préinscriptions en ligne du mardi 12 décembre au jeudi 14 décembre 2017, inscriptions dans les piscines du lundi 18 décembre au vendredi 22 décembre 2017
  - Leçons et activités enfants, adultes et séniors : inscriptions dans les piscines lundi 18 décembre au vendredi 22 décembre 2017
   
• 3e trimestre 2017/2018
  - Leçons et activités adultes/séniors : Préinscriptions en ligne du mardi 27 mars au jeudi 29 mars 2018,
  - Leçons et activités enfants, adultes et séniors : inscriptions dans les piscines mardi 3 avril au vendredi 6 avril 2018