Activités aquatiques pour les adultes et les seniors

• Leçons de natation
  - Aquaphobie  : vaincre son appréhension de l'eau afin de devenir autonome.
  - Débutants : pour les non nageurs, apprentissage des bases fondamentales de la natation, 
  - Perfectionnement : acquisition d'une ou plusieurs techniques de  nages.
  - Confirmé : pour les nageurs maîtrisant deux ou trois nages, renforcement de la technique et de l'endurance. 
  - Sports océan : séance de natation avec un travail spécifique ciblé pour se préparer aux activités en lien avec l'océan : surf, body surf, sauvetage...
  
  
• Rester en forme
  2 nouvelles activités en 2022 : l'aqua-relax et l'aqua-training
  - Aqua-gym et aquagym senior : travail  cardio-respiratoire et musculaire en musique.
  - Aqua-relax : mouvements passifs et étirements sur musique douce, dans une piscine de faible profondeur à 32°c
  - Aqua-jogging : travail de courses en musique permettant un renforcement musculaire  et le développement du système  cardio-respiratoire.
  - Aqua-training : c'est une variante plus intensive de l'aqua-jogging (séances de 45 min en groupe de 20)
  - Aqua-bike : travail musculaire cardio-respiratoire tonifiant en musique sur un vélo.

• 1er trimestre : du lundi 12 septembre au samedi 17 décembre 2022
• 2e trimestre : du lundi 3 janvier 2022 au samedi 25 mars 2023
• 3e trimestre: du lundi 27 mars au samedi 24 juin 2023

Aux leçons :

• Première étape : vous devez passer un test de niveau.
  Il est obligatoire et doit être effectué en amont. Il suffit pour cela de vous rendre, sans rendez-vous, dans l'une des 3 piscines de la Ville (aux heures d'ouverture au public). Un éducateur vous prendra en charge sur le bassin. Ce test est gratuit après paiement du tarif d'entrée.
  A la suite de ce test, un mail vous sera automatiquement envoyé avec identifiant et mot de passe nécessaires pour vous connecter à votre un compte en ligne où vous pourrez, notamment, vous préinscrire aux activités.
   
• Deuxième étape : la préinscription
  La préinscription est à effectuer en ligne sur mapiscine.bordeaux.fr aux dates indiquées ou directement à la piscine.
  > Dates et horaires des inscriptions
   
• Troisième étape : l'inscription définitive
  Une fois votre préinscription réalisée, vous avez 5 jours pour la valider par votre paiement directement à la piscine.

Aux activités "Forme" :

Inscription pour le 3e trimestre :

• Aquagym senior : en ligne sur mapiscine.bordeaux.fr ou sur place à partir du lundi 20 mars 2023 à 9h.
• Autres activités (aquagym, aquabiking, ...) et leçons adultes : en ligne sur mapiscine.bordeaux.fr ou sur place durant les heures d'ouverture au public à partir du mardi 21 mars 2023 à 9h.